腹筋

腹筋を割るために必要な筋トレとは?筋トレだけでは腹筋は割れなかった!?

筋トレをしようと思ったときに、イメージするのは割れた腹筋じゃないでしょうか。 男女問わず割れた腹筋には憧れがあると思います。 腹筋を割るためには筋トレは欠かせません。 ただ、筋トレだけでは腹筋を割ることはできません。 それでは腹筋を割ってカッコいいシックスパックに近づくためには何が必要なのでしょうか。 腹筋を鍛えるだけでは腹筋は割れない 腹筋運動で鍛えられるメインターゲットとなる筋肉は腹直筋と腹斜 […]