サラダチキン

筋トレ・ダイエットにも最適!基本の茹で鶏の作り方

筋肉を大きくしたい、基礎代謝を高めてダイエットをしたい。 そう考えた時に欠かせないのが食事の管理です。 筋肉を大きくしたり、ダイエットをするためにはタンパク質・脂質・糖質のバランスが大事。 特にタンパク質を積極的に摂取することが欠かせません。 タンパク質は肉や魚・大豆などに多く含まれますが、食事から摂取するとどうしても脂質が多すぎてしまいがち。 タンパク質を摂るために活用したいのが鶏胸肉です。 鶏 […]