アルコール

筋トレとアルコールの関係は?筋トレ中にお酒を飲むのはNGか

筋トレとアルコールの関係、いろいろと言われていますが多くは「飲むとついついつまみを食べてしまうから太る」というものが多いですね。 実際は筋トレとアルコールの関係というのはおつまみの話だけではなく、筋肥大やカロリーなどに関係してきます。 アルコールのカロリー アルコールに含まれるカロリーは1gあたり7kcalです。 タンパク質1gよりも多いカロリーになります。 ただ、一方でアルコールによって体重が増 […]