筋トレ

4/4ページ

普段のプロテインを倍美味しく飲む方法

プロテイン飲んでますかー? プロテインを飲むシチュエーションというと、トレーニング後のゴールデンタイムが多いんじゃないでしょうか。 その時のプロテインの味って「まぁこんなもんか」と思って飲んでいませんか? いつものプロテインをまったく手間をかけずにいつもの倍くらい美味しくする方法を見つけました。 プロテインは寝かせるとウマくなる 普段プロテインを飲む時って、トレーニング後にシェイクして飲む、という […]

プロテインはナゼ必要?いつ飲むべき?タイミング、どのくらい飲めばいいかをまとめました

たぶんこのサイトをご覧いただいている方は筋トレなりダイエットなりに取り組んでみたいなーと考えていると思うんですが、プロテインはどうやって飲んだら良いんだろう?そもそもプロテインは自分に必要なの?といった疑問を感じているのではないでしょうか。 ここではプロテインがどういう役割を果たすのか、そしてプロテインを飲むべきかどうかを紹介します。 なぜプロテインが必要なのか プロテインといえばボディビルダーの […]

1 4